Bạn sẽ giảm 5kg nếu chăm chỉ uống loại sinh tố này đấy!

0
303

Giảm cân đòi hỏi rất nhiều kỉ luật. Để tuân thủ kỉ luật, đôi khi bạn phải có cảm hứng và niềm vui trong suốt hành trình. Ly sinh tố sau đây chính là bí quyết giúp công cuộc giảm cân của bạn nhẹ nhàng mà đạt hiệu quả cao.

Thành phần chính trong sinh tố này là chuối. Loại quả đặc sản của vùng Nam Bộ này không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi bạn kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.

Để giảm cân, không gì hiệu quả bằng cách… ăn. Ăn lành mạnh chiếm tới 80% cơ hội thành công của bạn, bên cạnh việc vận động thường xuyên. Ly sinh tố này sẽ giúp bạn bổ sung thực phẩm lành mạnh theo yêu cầu.

Chuối là thực phẩm giảm cân và tăng cường năng lượng cực kì hiệu quả.

Nguyên liệu

– Một quả chuối chín

– Một thìa cà phê hạt lanh

– Nửa cốc sữa đậu nành

Cách làm

– Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn rồi trút ra cốc.

Vậy là bạn đã có được ly sinh tố giảm cân siêu hiệu quả rồi đó. Hãy kiên trì uống ly sinh tố chuối này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn trong vòng một tháng. Nếu bạn bị dị ứng với đậu nành, hãy thay thế bằng sữa ít béo.

Ly sinh tố chuối hạt lanh này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.