Bỏ túi bí quyết giúp có một làn da tươi tắn, khỏe đẹp

0
269

Đối với việc chăm sóc da để có làn da khỏe đẹp, có một số bí quyết rất đơn giản nhưng chắc hẳn bạn có thể qua. Hãy cùng chúng tôi khám phá những bí quyết để có làn da khỏe đẹp đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.
Hạn chế đường.

bi-quyet-giup-da-tuoi-tan-khoe-dep
(Nguồn: internet)

Để có làn da khỏe đẹp bạn nên tránh xa những nguồn cung cấp cacbonhydrat và hạn chế hấp thụ nhiều đường vì chúng chính là những nguyên nhân khiến mụn xuất hiện. Bất kỳ thực phẩm  làm cho đường mức dao động trong máu như bánh mì trắng, mì, bánh kẹo và một số khác có thể dẫn đến viêm da và mụn.
Không bóp nốt mụn.
Bằng cách nhấn bóp và nốt mụn, bạn sẽ đẩy vi khuẩn sâu hơn vào da, do đó bạn không những có thể loại bỏ mụn mà còn làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Thận trọng với việc dùng thuốc.

bi-quyet-giup-da-tuoi-tan-khoe-dep-2
(Nguồn: internet)


Một số loại thuốc như corticosteroid có thể gây ra mụn trứng cá.
Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn ăn uống của bạn
Tránh những nguồn ngũ cốc đã qua xử lí như  bánh mì trắng, bánh ngọt . Các loại ngũ cốc có ít đường và hàm lượng chất xơ cao như các loại rau xanh có đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa chống lại tình trạng viêm.
Sữa là yếu tố kích thích mụn
Những hóc môn trong sữa bò có thể là nguyên nhân gây ra mụn
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy việc dừng uống sữa tình trạng mụn của bạn sẽ được cải thiện thì bạn nên tránh xa nó.
Thêm rau quả và dầu cá vào chế độ ăn hằng ngày

bi-quyet-giup-da-tuoi-tan-khoe-dep-3
(Nguồn: internet)


Chúng là nguồn cung cấp axit béo tự nhiên, vitamin và đem lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn.
Nhiều dầu thực vật có thể gây ảnh hưởng xấu tới da
Việc hấp thụ quá nhiều dầu thực vật cũng có thể gây ra tình trạng viêm và kích ứng da
Dùng những sản phẩm không gây bí tắc lỗ chân lông
Bạn nên dùng những sản phẩm làm đẹp có nhãn Non-comedogenic( đây là những sản phẩm không gây tắc nghẽn, bí lỗ chân lông)
Uống trà xanh
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc uống trà xanh thường xuyên sẽ làm hạn chế lỗ chân lông, và mềm da, lưu thông mạch máu. Hơn nữa, trong trà xanh còn chứa chất chống oxi hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì được nét tươi trẻ cho da
Luôn cân bằng lượng dầu trên da mặt
Những tinh dầu tự n hiên như dầu dừa hay tinh dầu jojoba sẽ giúp cân bằng, cung cấp độ ẩm cho da và bảo vệ da một cách tự nhiên
Tẩy tế bào chết thường xuyên.
Việc tẩy tế bào chết rất cần thiết vì nó loại bỏ những tế bào da chế trên mặt làm thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế khuyết điểm và mụn
Giặt ga giường thường xuyên.
Việc này sẽ hạn chế được việc tay và mặt bạn tiếp xục với bụi bẩn và tất nhiên hạn chế việc hình thành mụn.
Tận dụng công dụng của lô hội
Lô hội có nhiều công dụng đối với da. Nó vừa dưỡng ẩm, hạn chế mụn là làm cho da săn chắc và tươi trẻ. Ngoài các sản phẩm chứa lô hội bạn hoàn toàn có thể tự làm những sản phẩm dưỡng da tại nhà.