26 bí quyết làm đẹp của sao nữ nổi tiếng trên thế giới( kì 3)

0
213

Làm thế nào để có thân hình nóng bóng như Jennifer Lopez, hay Kim Kardashian siêu vòng 3. Hãy tiếp tục khám phá những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của các sao nữ nổi tiếng thế giới nhé:

17. Hãy như Jennifer Lopez, đừng ăn hết tất cả.
Lopez đã nói với tạp chí Women’s Fitness: “Ăn vài miếng thức ăn dễ gây béo không làm bạn mập lên đâu, trừ khi bạn ăn hết tất cả.”
18. Thử chế độ Atkins như Kim Kardashian.

bi-quyet-lam-dep-cua-sao
(Nguồn: internet)

Sau khi sinh con, Kim đã nói với tạp chí People như sau: “Mười lăm năm trước tôi từng thử chế độ Atkins cùng với bố và cả hai đều giảm cân rất nhanh. Giờ tôi vẫn làm theo chế độ này. Cũng có những lúc tôi bỏ. Nhưng là một người mẹ đang cho con bú thì bạn rõ ràng không thể kiêng khem khắt khe được rồi.”
19. Chế độ ăn 80/20 như Jillian Michaels.
HLV Jillian Michaels đã nói với tạp chí Health rằng ăn uống lành mạnh không có nghĩa là cắt giảm mọi thứ mà bạn thích. Trong khẩu phần ăn của mình, bạn hãy dành “80% cho thực phẩm lành mạnh và 20% còn lại cho những món ưa thích của bản thân.” Bằng cách này, bạn sẽ không bị nản chí trong hành trình nỗ lực của mình.
20. Trung thành với phương pháp ăn kiêng theo nhóm máu như Kate Upton.
HLV của người mẫu này, anh Justin Gelband, cho biết anh đã đề xuất phương pháp ăn kiêng theo nhóm máu cho cô. Phương pháp này sẽ xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho từng nhóm máu. “Nhóm máu của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiêu hóa, chuyển hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Phương pháp này chính xác đến 90 phần trăm.”
21. Kiên trì với Weight Watchers như Ginnifer Goodwin.
Goodwin nói với tạp chí Health rằng cô đã áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng của Weight Watchers từ hồi chín tuổi. “Tôi đã là một thành viên của Weight Watchers 23 năm rồi và vẫn sẽ tiếp tục. Đây là chế độ duy nhất không làm bạn mất nước hay khổ sở để giữ dáng. Tôi không gặp vấn đề cân nặng gì nghiêm trọng. Chỉ là tôi hay thích tự nuông chiều bản thân và cần phải tập luyện để không bị phát phì.”
22. Áp dụng phương pháp ăn kiêng theo màu, bí quyết làm đẹp của Christina Aguilera.
Aguilera đã lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ chế độ “ăn kiêng theo màu”. Phương pháp này chỉ cho phép người thực hiện ăn những thức ăn có màu cụ thể tùy theo mỗi ngày. Chẳng hạn, thứ hai là màu trắng thì bạn chỉ có thể ăn súp lơ trắng và đậu trắng mà thôi.
23. Sử dụng máy tập Megaformer như Martha Hunt.
“Tôi đã sử dụng máy Megaformer được một thời gian rồi. Nó cũng tương tự như máy tập Pilates reformer, với một tấm ván lăn và hai tấm đệm. Bạn điều chỉnh lò xo để quyết định độ đàn hồi, rồi phải cố chống lại lực đàn hồi này để có thể tăng cường thể lực. Chẳng khác gì máy tra tấn cả!”
24. Meryl Streep với lời khuyên ngưng uống rượu.
Ngay cả nữ diễn viên xuất sắc nhất thế giới cũng cần phải giảm cân cho những vai diễn nhất định. Để có thể diễn tròn vai một biên tập viên thời trang hàng đầu với thân hình mảnh mai trong “The Devil Wears Prada”, Meryl cho biết cô đã đi bơi và “ngưng không uống rượu nữa, hoặc chỉ uống một ly duy nhất” vì cô cần phải mặc vừa phục trang.
25. Uống nước chanh như Jennifer Anistion.

bi-quyet-lam-dep-cua-sao
(Nguồn: internet)

Mọi người đều biết thân hình quyến rũ của Jen là nhờ chế độ ăn kiên Zone, nhưng một thông tin khác cho biết thêm cô bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh tươi để thanh lọc cơ thể.
26. Elsa Hosk chia sẻ bí quyết làm đẹp bằng cách thanh lọc cơ thể.
Thiên thần của Victoria’s Secret cho biết cô giữ dáng bằng cách uống nước ép rau củ và trái cây. “Làm nước ép rất vui. Tôi cũng uống nhiều nước detox pha gừng, ớt cayenne và cốt chanh ấm vào buổi sáng. Đây là một cách thanh lọc cơ thể tức thì rất tuyệt vời. Bạn chỉ cần uống thật nhiều nước ép và ngủ đủ giấc.”

Hi vọng những bí quyết làm đẹp và giúp giữ dáng thon thả này có thể giúp các bạn luôn xinh đẹp!